Der ultimative Journaling–Guide by Yamina

Der ultimative Journaling–Guide

»Was auch immer du in deinem Notizbuch kreierst, kannst du – mit genug Überzeugung, Hingabe und Begehr – auch in deinem Leben erreichen«

Das Leben kann einen ganz anderen Pfad nehmen …

… wenn du anfängst, ein Notizbuch zu führen. Das ist etwas super Entscheidendes, und vielleicht stehst du gerade vor dieser Weg-Gabelung. Dieser Kurs ist für all jene, die ihr Schicksal in die Hand nehmen wollen und einfach nur die Tools brauchen, um erfolgreicher, schlauer und geistig gesünder zu werden, und um besser mit sich (und anderen) klarzukommen.

Warum brauchst du einen Online-Kurs, um ein Notizbuch effektiv anzuwenden?

Als ich den Kurs hier konzipiert habe, dachte ich besonders an die Leute, die nicht regelmäßig schreiben, es aber gerne würden. Ich hatte eine On/Off-Beziehung zu Notizbüchern, und ich habe eine Weile gebraucht, ganz einfach weil die meisten Methoden nicht zu mir gepasst haben und die Motivation nicht lange erhalten blieb.

Damals hätte ich mir einen Gesamtüberblick gewünscht, was man mit einem Notizbuch alles anstellen kann. Was mir geholfen hätte, habe ich nun für dich in diesen Kurs gepackt.

Die bekanntesten Notizbuch-Methoden sind wohl »Bullet Journaling« und die gute alte To-Do-Liste. Aber jeder hat nun mal andere Vorlieben und Abneigungen – ich kann z. B. mit Bullet Journaling gar nichts anfangen, andere kommen hingegen super damit klar (ich schätze, dass ich einfach nicht der »Listen-Typ« bin).

Weil eben jeder anders ist, besprechen wir in diesem Kurs wirkungsvolle Methoden aus den 3 Sparten 'Produktivität', 'Informations- und Ideen-Managment' und 'Notizbuch-Therapie', die du ausprobieren und für deine Zwecke modifizieren kannst, so dass sie individuell zu dir passen.

Und wenn du schon deine Methode gefunden hast, dann eröffnet dieser Kurs dir vielleicht weitere Blickwinkel und hält vielleicht neue spannende Tools für dich bereit, die du ausprobieren kannst.

Was ist dieser Kurs nicht?

  • Dies ist nicht nur eine Anleitung zum Bullet Journaling. Diese Methode wird zwar auch in diesem Kurs besprochen, ist aber nur ein Punkt unter vielen.
  • In diesem Kurs geht es auch nicht darum, wie du dein Notizbuch verzierst oder verschönerst. Es gibt zwar auch Layout-Inspirationen, aber die sind eher dafür da, um Informationen zu strukturieren und zu visualisieren.
  • Dieser Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn du erwartest, dass er deine Probleme »einfach so« löst. Du bekommst aber einige Werkzeuge, um deine Probleme selbst anzugehen.

Was beinhaltet dieser Kurs?

Im Grunde genommen helfen dir die besprochenen Methoden, besser und klarer zu denken. Wir betrachten dein Notizbuch als Erweiterung deines Denkapparats.

Einleitung

K1 | Nimmt dir die Angst vor den leeren Seiten und liefert dir Inspiration und Motivation

Organisation

K2 | Wie du Informationen strukturierst, wiederfindest und den Überblick behältst

Produktivität

K3 | Methoden, die dir dabei helfen, deine Ziele umzusetzen, wenn du nicht so recht vorankommst oder dich im Kreise drehst

Info- und Ideen-Management

K4 | Nicht nur für Schüler und Studenten – sondern für alle, die Information nicht lediglich konsumieren, sondern auch behalten wollen

Notizbuch-Therapie

K5 | Wenn du einen klaren Kopf behalten oder bekommen willst, oder deine Gefühlswelt erforschen möchtest

Was ist inbegriffen?

Video Icon 32 Videos

Inhalt

K1 | Einleitung ins Journaling
K1E1 Wilkommen!
2 min
K1E2 Wähle dein Notizbuch
6 min
K1E3 Stifte und Zubehör
7 min
K1E4 Bereite dein neues Notizbuch vor
3 min
K1E5 Weihe dein Notizbuch ein
4 min
K1E6 Der wichtigste Eintrag
2 min
K1E7 Checklisten und Cheat Sheets
5 min
K2 | Organisation
K2E1 Einleitung
1 min
K2E2 Index und Klebezeichen
4 min
K2E3 Layout
3 min
K2E4 Rahmen und Symbole
3 min
K2E5 Reviews und Feedback
1 min
K3 | Methoden zur Produktivität
K3E1 Die Erfolgsliste
2 min
K3E2 Bullet Journal
6 min
K3E3 Pomodoro
2 min
K3E4 Roadmaps
2 min
K3E5 Techniken verknüpfen
1 min
K3E6 Das Pareto-Prinzip
2 min
K3E7 Smarter! Not harder.
2 min
K4 | Informations- und Ideen-Management
K4E1 Geistesblitze
2 min
K4E2 Lesen – leichter merken – darauf zurückgreifen
2 min
K4E3 Study Log
1 min
K4E4 Sketchnotes Einführung
2 min
K4E5 Eine Technik für mehr Klarheit
2 min
K5 | Notizbuch-Therapie
K5E1 Einführung in die Psycho-Hygiene
1 min
K5E2 Anti-Grübel-Einträge
2 min
K5E3 Der Feedback-Loop
1 min
K5E4 Mehr Listen
2 min
K5E7 Unversendbare Briefe
2 min
K5E5 Beschreibe etwas …
1 min
K5E6 Dialog
2 min
K6 – Bis bald
K6E1 Tschööööh!
2 min

Moin, ich bin Yamina!

Ich mache Videos über alles, was mein Leben bereichert und freue mich, wenn ich damit andere inspirieren kann.